Com a virada do ano, muitos de nós fazem planos para melhorar a saúde física, como dieta e exercícios. No entanto, quantos de nós consideram nossa saúde mental como uma prioridade? É aí que entra o Janeiro Branco, um movimento que ganhou destaque global e que nos convida a refletir sobre a importância da nossa saúde mental.
O Que é o Janeiro Branco? O Janeiro Branco é uma campanha brasileira que teve início em 2014 e desde então tem se expandido pelo mundo. Seu objetivo principal é promover a educação em saúde mental, desmistificar os transtornos mentais e incentivar as pessoas a procurarem ajuda profissional quando necessário. No Brasil, essa conscientização foi oficializada em 2023 pela Lei federal Nº 14.556, marcando um compromisso formal do governo com a saúde mental.
Como Cuidar da Sua Saúde Mental? Além de conscientizar sobre a importância da saúde mental, é essencial saber onde buscar apoio. Muitas universidades oferecem serviços de psicologia gratuitos, e existem unidades de saúde como os CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) que atendem pessoas com transtornos mentais graves. O CVV (Centro de Valorização da Vida) também oferece apoio emocional e prevenção ao suicídio de forma sigilosa.
As Unidades Básicas de Saúde (UBS) fornecem serviços de atenção primária, incluindo acompanhamento de questões de saúde mental, e podem encaminhar para serviços especializados quando necessário.
Lembramos que a Acelera Saúde tem o compromisso de promover a conscientização sobre a saúde mental e oferecer suporte a todos que precisam. Você não está sozinho nessa jornada. Cuide da sua saúde mental e comece o ano com o pé direito! 💙
